Pistachio (พิสตาชิโอ)

พิสตาชิโอเป็นถั่วที่มีโปรตีนสูง ให้พลังงานสูง ลดระดับไขมันในเลือด มีวิตามินบีรวม ธาตุทองแดงมาก เส้นใยอาหาร เป็นแหล่งของวิตามินอีซึ่งเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย มีส่วนช่วยลดไขมัน ป้องกันการเกิดการแข็งตัวของเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และยังช่วยในการชะลอวัยป้องกันการเกิดริ้วรอย

Almond (อัลมอนด์)

อัลมอนด์ มีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการลดระดับคลอเลสเตอรอล ต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมความจำและสติปัญญา อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการอ่อนเพลียได้ รวมถึงการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้ และระบบการเผาผลาญพลังงาน

Macadamia (แมคคาเดเมีย)

แมคคาเดเมีย แหล่งโปรตีนที่เปี่ยมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โปรตีนสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมะเร็งและชะลอความแก่ชราได้ มีวิตามินบีสูง ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ช่วยป้องกันการเป็นต้อกระจก ช่วยบำรุงประสาทและลดความเครียด